物流行业的旺季已经到来了。随着公司业务的不断扩展和新线路的不断增加，一线装卸部门的工作量越来越大。
由于物流行业的特殊性，我们的一线的工人师傅们基本上无法拥有“正常”的作息时间。平时工人师傅们都要忙到午夜12点以后，到了旺季，工作时间甚至会到凌晨。
不规律的作息，会对人的健康有一定的影响。如果不做好保养的话，不但伤害自己的身体，还会影响工作。下面就让小编为你分享一些夜班保养小秘籍吧。
减少饮用提神饮品 大部分提神饮品如咖啡、功能性饮料都含有咖啡因，过量摄取咖啡因会加速心跳，从而增加血压，此外还会对消化系统产生影响。 多 喝 白 开 水 水是生命之源，夜班辛苦，多喝水可以修复维护身体机能，促进新陈代谢。即使不渴，也不要忘记经常补充水分。 远 离 香 烟 上夜班的工人师傅们会经常吸烟来提神，烟草对人的危害就不细说了吧，而且明火会造成安全隐患，一定要多加提防。 注 意 添 加 衣 物 现在天凉了，下夜班的时候是一天中温度最低的时候，一定要套件外套，以防感冒。 睡 觉 前 放 松 身 体 在睡觉之前一定要先洗脸洗澡，把身上的脏东西洗掉，如果有条件的话泡个脚对于你快速入眠也是会有帮助的。 饮 食 要 清 淡 夜班结束，回宿舍补充睡眠前，不要吃油腻的食物，更不要吃得过饱，毕竟“胃不和，则卧不安”嘛。一顿清淡可口的饭菜，正是您身体需要的。 每 天 保 持 好 心 情 上夜班的人更容易内分泌失调，因此情绪容易失控。所以平时一定要注意多调节自己的情绪，让自己保持一个乐观开朗的心态。
当然，这只是一些保养的小方法，事实上这些方法不仅适用于夜班，也适用于平时的身体保养。我们的夜班工人师傅们的工作内容多为体力劳动，远比其他夜班族更为辛苦，所以，最重要的还是要注意休息。 此外，在上夜班的时候更要注意工作安全，夜晚工作时人的注意力会不如白天集中，所以更要提高安全意识，这既是保护我们自己，也是保护客户的财产安全。安全问题无小事。感谢工人师傅们为商达物流做出的贡献！
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